Legal-Life-Balance

Yoga

Von Männern, die den Löwen machen

In Berlin-Charlottenburg findet wöchentlich ein Yoga-Kurs ausschließlich für Männer statt. Ohne Frauen in der Gruppe können die nämlich ein bisschen weniger Gockel und ein bisschen mehr Kobra sein. Ausnahmsweise durfte Nina Anika Klotz mitmachen. mehr…

Fit im Büro

Haltung bewahren!

Akten wälzen, E-Mails schreiben, mit Gerichten und Behörden telefonieren… Das Berufsleben eines Juristen findet hauptsächlich im Sitzen statt. Wer keinen körperlichen Ausgleich sucht, leidet häufig unter Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen. LTO sprach mit dem Schweizer Gesundheitscoach und Experten für berufsbedingte Haltungsschäden, Achim Legras, über Ursachen und Präventionsmöglichkeiten. mehr…

Business Yoga

"Sitzender Held" im Büro

Leistungs- und Erfolgsdruck, Stress und Hektik sind tägliche Begleiter des Berufslebens. Aber es gibt Wege, um Erschöpfungszuständen vorzubeugen und Stress besser zu bewältigen. Die positive Wirkung von Yoga auf die geistige und körperliche Verfassung ist weitreichend bekannt. Eine besondere Variante ist das "Business Yoga". mehr…

Schrebergarten 2.0

Grüne Oasen für gestresste Großstädter

Kleingärten sind kleinkariert? Schrebergärtner verschrobene Gärtner? Grünparzelle und Gartenlaube ist gleich rüstige Rentner und Bratwurst mit Korn? Alles falsch. Gerade in Berlin blüht und gedeiht diesen Sommer eine neue Generation von Laubenpiepern: Sie sind jung und modern, haben nicht alle einen grünen Daumen, aber Spaß an Natur und kleingärtnerlicher Gemeinschaft. mehr…

Wellness auf Sylt

Darf es ein bisschen Meer sein?

Sylts neuestes 5-Sterne-Hotel, das "Grand Spa Resort A-Rosa", ist eine funktionelle Schönheit, die es in sich hat. Top-Restaurants, eine gelungene Lifestyle-Bar, große Betten-Kapazitäten, perfekte Tagungsräume und ein Spa- und Wellnessbereich auf höchstem Niveau, in dem sich alles ums Meer dreht. LTO sprach mit Spa-Managerin Natalie Fischer über Thalasso, Wohlfühlexperten und wahren Luxus. mehr…

Führungskräfte-Seminar

Stressabbau mit Shaolin-Technik

Mit Esoterik oder Hokuspokus hat die Kunst der chinesischen Shaolin-Mönche nichts zu tun. Die Kombination aus Meditation und asiatischen Kampfsporttechniken hilft Höchstleistern Stress abzubauen und Kraft wiederzufinden. LTO sprach mit der Management-Trainerin Claudia Maurer, die gemeinsam mit einem geweihten Shaolin-Mönch Motivations-Seminare für Führungskräfte anbietet. mehr…

Grünen-Politiker Sven Lehmann im Interview

"Wir wollen keine Helden der Lohnarbeit sein"

Weniger Arbeit, weniger Ellenbogen, dafür mehr Freiheit und Zeit für Selbstentfaltung - das fordern Bündnis 90/Die Grünen-Politiker in ihrem "Männermanifest". LTO sprach mit dem Verfasser Sven Lehmann über Entschleunigung und Sabbatjahre sowie die wirklich wichtigen Werte des Arbeitslebens, jenseits von Erfolg, Macht und einem saftigen Bonus. mehr…

Angel-Spots

Die schönsten Seen im Süden

Wenn die Woche im Wesentlichen daraus bestand, im Rahmen eines erfolgreichen Zeitmanagements die Arbeit nach großen Haien und kleinen Fischen im Mandantenkreis aufzuteilen, liegt es auf der Hand, das Wochenende mit echten Fischen zu verbringen. Ariane Bluttner stellt für LTO ihre Lieblingsseen in Bayern und Österreich vor. mehr…

Brain Gym

Gymnastik für die grauen Zellen

"Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper" wussten schon die alten Römer. Dass sich regelmäßiges Jogging positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit auswirkt, ist heute wissenschaftlich erwiesen. Doch wer seine grauen Zellen auf Trab bringen will, muss nicht immer schwitzen: Schon einfache gymnastische Übungen können die Konzentrations- und Denkfähigkeit steigern. mehr…

Karriere und Partnerschaft

"Los, mach mich glücklich!"

Beziehungsarbeit hört sich anstrengend an, besonders wenn beide Partner einem Fulltimejob nachgehen. Über Fallen und Chance von Liebe & Karriere sprach LTO mit dem Leiter des Projektes "Theratalk" des Institutes für Psychologie der Universität Göttingen, Dr. Ragnar Beer. mehr…

Burn-out-Syndrom

Wann aus viel Arbeit "zu viel" wird

Juristen in Toppositionen gehören zu den klassischen Anwärtern für stressbedingte Erkrankungen. Der Hamburger Internist und Anti-Aging-Experte Christian M. Bamberger nennt im LTO-Interview Warnhinweise und Wege aus der Burn-out-Falle. mehr…

Getting Things Done

Effektive Selbstorganisation mit deutschen Tugenden

Getting-Things-Done, die Selbstmanagement-Methode des amerikanischen Mental-Coaches David Allen, ist für viele zum Inbegriff effizienter Selbstorganisation geworden. Das Überraschende dabei ist weniger die Simplizität der Methode, als die Wiederentdeckung zweier typisch deutscher Tugenden: Ordnung und Disziplin. mehr…

Grüner Trend

Jagen statt Golfen?

Hochsitz contra Driving Range, Halali statt Hole in one. Wer den ultimativen Naturkick sucht, wählt Gelände statt Green. Ist Jagen das neue Golfen? Eine Studie der Universität Bremen nennt Gründe für das Faszinosum um Hirsch und Pirsch. mehr…